썸 정리1 헷갈리는 관계 정리하는 법｜감정 낭비 그만하는 실전 팁 헷갈리는 관계가 주는 감정 소모, 왜 우리는 쉽게 빠질까?누군가와의 관계가 분명하지 않고, 마음이 오락가락할 때 우리는 심리적 에너지를 크게 소비하게 됩니다. 특히 썸인지 우정인지 모호한 사이, 혹은 직장 동료처럼 가까우면서도 거리감이 존재하는 관계는 감정을 지속적으로 혼란스럽게 만듭니다. 이런 관계는 명확한 정의가 없기에 불안과 기대를 반복하게 만들고, 결국 나 자신을 지치게 합니다. 심리학적으로도 이러한 감정 상태는 ‘애매함의 고통(ambiguity distress)’으로 설명됩니다. 사람은 불확실한 상황에서 불안을 더 크게 느끼고, 스스로 결정을 내리지 못할수록 스트레스가 심해지는 경향이 있습니다. 이때 상대방의 한마디, 태도 변화 하나하나에 의미를 부여하며 스스로 감정을 증폭시키게 됩니다. 예를 .. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
