심리 전략1 자존감을 지키는 인간관계의 기술｜타인에 휘둘리지 않는 심리 전략 자존감이 무너지는 인간관계, 그 시작은 작은 침묵에서인간관계 속에서 자존감이 무너지는 경험, 누구나 한 번쯤은 해보았을 것입니다. 친구에게 거절을 못 해서 억지로 시간을 내어주거나, 회사 상사의 부당한 말에 아무런 대꾸도 하지 못한 채 고개만 끄덕였던 순간들. 이런 상황들이 반복되면 우리는 점점 '나는 왜 이렇게 말도 못 하지?'라는 자기비판에 빠지고, 내 존재의 가치마저 희미해집니다. 😔자존감이란 내가 나 자신을 어떻게 평가하고 믿는가에 관한 개념입니다. 심리학자 브랜든(Nathaniel Branden)은 자존감을 "삶의 도전에 직면했을 때 자신이 그에 걸맞은 존재라고 믿는 감정"이라 설명했습니다. 하지만 인간관계에서 자주 나를 억누르거나, 타인의 감정에만 반응하게 되면 이런 믿음은 점점 희미해지죠... 2025. 4. 12. 이전 1 다음
