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감정 조절2

사랑과 집착의 차이: 어디까지가 진짜 애정일까? 사랑과 집착의 차이: 어디까지가 진짜 애정일까?“이건 사랑이야”라고 말하지만, 상대는 숨 막힌다고 느낍니다.“그 사람 없으면 안 돼”라고 생각하지만, 마음 깊은 곳에서는 불안이 밀려옵니다.과연 지금의 이 감정은 사랑일까요, 아니면 집착일까요?우리는 종종 사랑이라는 이름 아래 과도한 통제, 불안, 의존을 정당화하곤 합니다. 그러나 심리학적으로는 사랑과 집착은 분명히 다른 감정 구조를 가지고 있습니다. 집착은 사랑처럼 보이지만, 실은 상대를 향한 통제 욕구와 상실에 대한 두려움이 뿌리입니다.이번 글에서는 사랑과 집착의 차이를 정확히 짚고, 내가 하고 있는 연애가 건강한 애정인지, 혹은 파괴적 집착인지를 점검해보는 기준을 안내해드립니다. 당신의 감정은 지금, 어디쯤인가요? 😊1. 사랑은 자유를 주고, 집착은.. 2025. 4. 6.
감정 기복이 심한 연인과의 연애: 사랑과 불안 사이의 균형 잡기 사랑하지만, 감정이 롤러코스터 같다면? 🎢연애를 하다 보면 유독 감정 기복이 심한 연인을 만나는 경우가 있습니다. 오늘은 세상에서 가장 따뜻한 사람처럼 다가오다가도, 다음 날엔 이유 없이 차갑고 예민하게 반응하는 모습을 보이곤 하지요. 이런 감정의 롤러코스터는 함께하는 사람에게 혼란과 불안을 유발할 수 있습니다."나 때문인가?", "어떻게 대해야 하지?", "언제 또 폭발할까?" 같은 걱정이 쌓이면, 사랑하고 있음에도 불구하고 관계는 점점 긴장과 피로의 연속이 되기 쉽습니다. 연애 심리학에서는 이러한 관계를 감정 불안정형 애착 관계(Emotionally Volatile Relationship)라고 설명합니다.이번 글에서는 감정 기복이 심한 연인의 심리적 원인을 이해하고, 그들과 안정적인 관계를 맺기 위.. 2025. 4. 5.